L'objectif de ce séminaire est de faire le lien entre la mobilité, la respiration, la performance et la santé via des techniques simples et efficaces. À travers ce séminaire, Pauline abordera la préparation avant un entrainement, la gestion de la respiration pendant et après l’effort et l’amélioration de la tolérance au CO2. ?Tout ceci complété par un travail de mobilité liée à l'efficacité de la mécanique respiratoire.? The objective of this seminar is to make the link between mobility, breathing, performance and health through simple and effective techniques. Through this seminar, Pauline will discuss how to prepare before training, managing your breath during and after exercise and improving CO2 tolerance. ?All this complemented by mobility work which is linked to the efficiency of respiratory mechanics.